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[中文字幕]科普:我们为什么要睡觉?

Russell Foster是一位研究生理节奏的精神科学家:他研究大脑的睡眠周期。他提出问题:关于睡眠,我们知道什么?虽然睡眠时间占我们生活的三分之一,但其实我们对它了解得并不多。

在这篇演讲中,Foster与我们分享了关于睡眠原因的三个非常流行的理论,对于人类在不同年龄需要多少睡眠进行了辟谣,并指出可以大胆运用睡眠预测人们的精神健康。

Russell Foster研究睡眠及其在我们生活中的作用,研究对光的直觉如何影响我们睡眠-清醒的节奏。